एवोकैडो सूप: प्रस्तुत किए गए 2 स्वादिष्ट तैयारी विकल्प

एवोकैडो सूप: प्रस्तुत किए गए 2 स्वादिष्ट तैयारी विकल्प

एवोकाडोस में बहुत अधिक वसा होता है, लेकिन वे बहुत स्वस्थ होते हैं। इसलिए उन्हें अधिक बार खाएं। कैसे के बारे में एक स्वादिष्ट एवोकैडो सूप के साथ?

एक एवोकैडो सूप जल्दी से तैयार किया जाता है

आप सुनते रहते हैं कि एवोकाडोस में बहुत अधिक वसा होता है। तदनुसार, ज्यादातर लोग शर्माते हैं और उन्हें वनस्पति शेल्फ पर छोड़ना पसंद करते हैं। एवोकाडो आखिर कितना स्वस्थ है। हालांकि इसमें बहुत अधिक वसा होता है, यह स्वास्थ्यप्रद वसा में से एक भी है क्योंकि इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की प्रचुर मात्रा होती है। और यह बदले में उदा। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं। इसलिए हमेशा भविष्य में एवोकैडो के अतीत पर न चलें, बल्कि उन्हें अधिक बार एक्सेस करें।

अब जब एवोकैडो शॉपिंग कार्ट में उतरा है, तब भी ज्यादातर लोगों का सवाल है: मुझे इसके साथ क्या करना चाहिए? बस एवोकैडो को कच्चा खाना विशेष रूप से पाक नहीं है। बहुत सरल, बस एक guacamole बनाएं या मध्य अमेरिकी फल को ग्रिल करें। यह वास्तव में स्वादिष्ट है। आप चाहें तो इसमें से सूप भी मिला सकते हैं। यह स्वादिष्ट भी है। और सब से ऊपर, जल्दी और आसानी से तैयार। ये दो रेसिपी इसे साबित करती हैं।

नुस्खा # 1 - त्वरित एवोकैडो सूप

सामग्री:

  • 2 अवोकाडोस
  • चिकन शोरबा का 1 कप
  • शराब का आधा कप
  • आधा कप दही
  • एक कप क्रीम
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

तैयारी:

सबसे पहले, एवोकैडो को छील और पासा। फिर चिकन शोरबा को गरम करें और एवोकैडो क्यूब्स, शराब, क्रीम और दही जोड़ें। फिर नमक और काली मिर्च के साथ पूरी चीज़ और सीज़न को प्यूरी करें।

पकाने की विधि नंबर 2 - एवोकैडो ब्रोकोली क्रीम सूप

सामग्री:

  • 2 प्याज
  • लहसुन के 2 लौंग
  • कुछ तेल
  • उबलते पानी के 800 मिलीलीटर
  • 500 ग्राम ब्रोकोली
  • 1 एवोकैडो
  • 1 टमाटर
  • 100 मिली क्रीम

तैयारी:

लहसुन और प्याज की लौंग को काट लें और उन्हें एक सॉस पैन में थोड़ा तेल के साथ ब्रेज़ करें। फिर उबलते पानी पर डालें। फिर ब्रोकोली को धोएं और इसे बर्तन में जोड़ें। अब पूरी चीज को लगभग 15 से 20 मिनट तक पकाना है।

खाना पकाने के समय के बाद, स्वाद के लिए मिश्रण और मौसम को प्यूरी करें। फिर एवोकैडो और टमाटर को छोटे टुकड़ों में काट लें, फिर से सब कुछ जोड़ें और प्यूरी करें। फिर आपको बस क्रीम में हलचल करना है और स्वादिष्ट एवोकैडो ब्रोकोली क्रीम सूप तैयार है।